2014 m. birželio 25 d., trečiadienis

Glitch and Aesthetics: can digital error be musical?

Musical and digital, two worlds, which are intertwined so much, that if asked somebody, who are a stranger to these two on how music is created, he just blurted out - a computer. Nowadays not a single musical or should I say the sound itself development process cannot be completed without "digital assistance" not being incorporated in that process. So can digital error be musical? I would say easy to tell, hard to explain. For me it seems like this question has a couple of different approaches. For this reason it seems like it is more a discussion than a question.
As my object of discussion I would like to choose electronic music. To be more accurate, I would like to talk about electronic music creation process and the perception of it. As long as it is a discussion, I have decided to choose two different directions for this discussion that I have in my mind.   It would be the technical side of the process and the other one - deeper and interpreted much more broadly - the philosophical side.
I Would like to start off simply by saying that digital error definitely can be musical with a couple of contrary thoughts in my mind. I think that it depends from what point of view you look at this matter  and how exactly the meaning of digital error is understood. For example, if we would say that in creation process this error is an act of deviating from an accepted code, we would say that in this case a mistake or a digital error cannot be musical. Why? Because we look at the error in the frame of a technical side, where the basis regulations are strong and unquestionable. I mean it is already decided by that regulations that it is a mistake and it must be fixed or deleted, otherwise it will be unaesthetic or so called bad music.  To be more precise, I would like to give an example.
The quantization process. The purpose of quantization in music processing is to provide a more beat-accurate timing of sounds. It would be the most common digital error in creation process not to quantize recorded sound. If we take, for example, MIDI(musical instrument digital interface) track as a piece of sound - without proper quantization it will not be musical. Inordinate MIDI itself becomes unmusical or we can say - inharmonious, so in this scenario quantization is a necessity for beat harmony. Maybe for many listeners slight deflection from the tact will not make any difference, sometimes they do not even notice the error, but for sensitive producers ear the sound without perfect harmony is unmusical. In short, what I was trying to say is, that there is no option the digital error to be musical, if that error is the basis of a musical product. In this case it would be dissonant base line.
Other bad properties like mixing out of the key, inappropriate speed of a track, ear-disturbing effects or strange extraneous noises which is off the point can also be referred as a digital errors in a whole track, which definitely wont make it more musical.
But is it really?
Although I am a fan of a house music and techno, which, I think, is the music styles of order and aesthetics, but deflections of a harmony or a strange erroneous ambient sounds (we might also call them digital errors) unless it is not a basis or the main beat line, but incorporated in a basis of a creation, can make the whole creation even more musical. By the way what exactly is digital error and how we decide that it is not musical? Or how we decide that it is musical? The proposition that digital error can be musical is a fact, but, in my opinion, it is very relative. Maybe this digital error in some cases sounds perfectly fine. How do we know it is even an error ? I mean on what characteristics do it share which give it this status? Is it established norms in musical world? Is it structural aesthetics? Sound aesthetics? Generally aesthetics as a separate branch of a philosophy science is also very relative. There are a lot of issues concerning the aesthetics of music include lyricism, harmony, hypnotism, emotiveness, temporal dynamics, resonance and playfulness. All of them can vary from point to point.
I think everyone who makes music has a right to decide by his own is it musical or unmusical. As in art, as well as in music as a branch of an art exists the different levels of perception. Like Malevich's "Suprematist Composition" painting which is worth 60 million dollars. For some people it seems like it is the unique masterpiece, for some it's more like a five year old kid scrawl. In some cases in music is the same, because the sound also known as frequencies which are raging from 16 to 20000 vibrations per seconds can be heard and processed by our brain differently from each other. So in sound creation process, no matter if it is error - a scratch, a noise, a skip or whatever which makes it a frequency that can be heard by human ear, should be left for human, as a thinking, circumspect person to decide is that frequency musical or  not, but not to decide for him by the established aesthetical norms. For someone digital error might sound really attractive, for someone else it might be a total anomaly. After all the process of sound extraction and manipulation is very individual process, which result can be understood completely different. Especially now, when electronic music is kind of based on experimenting with everything that can be heard, including all the musical deflections. By experimenting with digital errors, in other words - abnormal or erroneous sounds, you can create something special, something flawless, your own unique sound, which can make the whole style sound in a new way. I mean, how the new sound is born, which later on becomes producer's sticker? It is by experimenting, manipulating or distorting the sound.
The example that a music style can be based on digital faults is Glitch - a style of electronic music emerged in the late 1990s. Sources of glitch sound material are usually malfunctioning or abused record audio devices or digital electronics, such as cd skipping, electric hum, digital distortion, bit rate reduction, hardware noise, software bugs, crashes and system errors. The idea of a style is to create harmony and playfulness simply from digital errors and it is called music.
In conclusion I would like to repeat myself, that digital error can be musical, unless it is not a basis or I might say a foundation or a baseline of a production. Also we should not be judging a digital error as unmusical only because it's an error. There are plenty of different musical styles and within these styles lies their own aesthetics and within these aesthetics lies their own provisions and these provisions can vary because it might be seen as the senses, emotions, intellectual opinions, culture, preferences, values subconscious behavior, conscious decision, training, instinct or some complex combination of these, depending on exactly which theory one employs.

Thank you.



2014 m. sausio 21 d., antradienis

Treniruojame pilvuką

Pilvo presas

Gražus pilvo presas - daugelio sportuojančių ir nesportuojančių žmonių svajonė ar bent jau noras. Vieniems atrodo, jog užtenka tiesiog nepriaugti svorio ir padaryti keleto minutėlių rutiną ir viskas - jis jau šviečia, kita vertus daugeliui žmonių pilvo presą reikia lavint ilgai ir disciplinuotai, kad rezultatai pasimatytų veidrodyje. Tad padiskutuokime, kokie veiksniai įtakoja pilvo preso išvaizdą, kaip teisingai jį reikėtų lavint ir kokių klaidų derėtų vengti lavinint jį.
Pilvo presas, tikriausiai vienas iš dažniausiai naudojamų raumenų mūsų kune, jis dirba kai mes sėdim, gulim, einam - praktiškai kiekvienoje gyvenimo situacijoje. Pilvo presą turi visi, net tie kurie kiauras dienas guli prie televizoriaus ekrano, bet ne visi gali juo didžiuotis. Turėdamas antsvorio žmogus jo paprasčiausiai nemato per nereikalingą svorį ant pilvo ar juosmens.
Visų pirma norėdami pradėti matyti rezultatus jūs turite susitvarkyti savo valgymo įpročius, bei pasirinkti reikiamą dienos mitybos rutiną. Turite stengtis sveikai maitintis.
Trumpai tariant, per dieną išgerti ne mažiau 2-3 litrų vandens, valgyti daugiau daržovių, vaisių, greitai virškinamų angliavandenių (bulvių, cukraus, batono, bandelių, sausainių bei kitų saldumynų) vertėtų atsisakyti visai, arba bent jau kai kuriuos pakeisti lėtai virškinamais t.y. pilno grūdo duona, avižomis, rudaisiais ryžiais bei vaisiais ir daržovėmis.
Kas liečia riebalus reiktų gyvulinės kilmės riebalus tokius kaip taukus taip pat majonezą, riebią mėsą, pakeisti alyvuogių aliejumi, liesa mėsa, riešutais bei žuvimi.
Valgyti turėtumėte dažnai ir po truputi, kad organizmas visada turėtų atsargų, nebūtų apkrautas reto, bet masyvaus valgymo pasėkmėmis ir tuo metu nenaudotų visos energijos virškinimui.
Sportuojant būtina valgyti daug baltymų, kurie yra pagrindinė raumens (taip pat ir pilvo preso) statomoji medžiaga. Reikėtų rinktis žuvį, kiaušinio baltymą, liesą mėsą (kalakutieną, vištieną), pieno produktus. Vegetarai taip pat turi daug alternatyvų tokių kaip soja, neriebus sūris, pienas, varškė, kai kurios daržovės.
Vertėtų paminėti, kad norint ryškesnio pilvo preso, būtina atlikti kardio pratimus. Mat atliekant kardio pratimus, riebalinis sluoksnis pilvo srityje, ypač apatinėje mažėja greičiausiai, o vien sureguliavus mityba gali būti labai sunku atsikratyti riebalinio sluoksnio ant apatinės pilvo srities. Kardio gali būti bėgimas, ėjimas, plaukimas, dviratis ir įvairūs kiti pratimai, kurie reikalauja ištvermės. Labiausiai rekomenduotina atlikti intesyvius intervalinius kardio pratimus, mat darant šiuos, riebalai yra deginami net iki 36valandų po treniruotės. Kaip pavyzdys būtų bėgimas ristele prieš bėgimą 30 sekundžių sprintas/30 sekundžių greitas ėjimas ir taip 7 pakartojimai.
Nepamirškite savo kvėpavimo. Kai atliekate pilvo presui skirtą pratimą (pavyzdžiui atsilenkimą), iškvėpti pasiekus aukščiausią pratimo tašką. Tai labai svarbu, ši maža gudrybė leidžia labiau įtempti pilvo raumenis. Norėdami dar didesnio efekto – užlaikykite įtempimo poziciją 1-2 sekundėms.
Nesustokite darydami pratimus. Nors raumenų tobulinimas dažniausiai apsiriboja 10-12 kiekvieno pratimo pakartojimų, su savo svoriu atliekamiems pilvo preso pratimams šie standartai negalioja. Todėl vietoje fiksuoto skaičiaus atsilenkimų ar kojų pakėlimų, kartokite pratimą tiek kartų, kiek tik galite.
Naudokite ir svarmenis. Pilvo presas, kaip ir bet kuris kitas raumuo, ryškus atrodo tik tuomet, kai yra gerai treniruotas ir didelis. Čiupkite svarmenis arba sėskite į specialų treniruoklį sporto salėje bei padarykite 8-12 pratimo pakartojimus su didžiausia galima apkrova.
Pilvo presą treniruokite vėliausiai. Nors daugelis puola daryti atsilenkimus jau treniruotės pradžioje, tai netinkama strategija. Taip elgiantis nukenčia kiti, vėliau sekantys pratimai, kuriems būtinas kūno stabilumas. Būtent šią funkciją ir padeda atlikti pilvo presas, kurį nuvarginus galima pamiršti apie taisyklingą pavyzdžiui pritūpimų darymą.
Treniruokitės keisdami greitį. Tokiu būdu ne tik priversite į audinius suplūsti daugiau kraujo, nešančio raumenims reikalingas maisto medžiagas, bet ir stiprinsite greitojo susitraukimo audinius (kitais žodžiais tariant – lavinsite sprogstamąją jėgą). Lėtus pratimus keiskite greitesniais bei atvirkščiai. Neleiskite raumenims priprasti prie vienodo pratimų atlikimo tempo ir eiliškumo.

Dabar plačiau apie pačius raumenis.

Piešinėlyje viršuje matote visą pilvo raumenų struktūrą. Kaip matote pilvo raumenis sudaryti iš pagrindinių keturių raumenų. Tai yra tiesusis pilvo raumuo, skersinis pilvo raumuo, įstrižainis įšorinis pilvo raumuo ir įstrižinis vidinis pilvo raumuo. Tiesųjį pilvo raumenį galima suskirstyt į viršutinį ir apatinį pilvo raumenis, nes jie treniruojasi atliekant skirtingus pratimus.

Dar keletas patarimų

  • Taip pat, kaip ir treniruojant kitas raumenų grupes, išsikelkite tikslą kaip norėtumėte, kad atrodytų Jūsų pilvo raumenys, kiek kartojimų ir su kokiu pasipriešinimu galėtumėte juos treniruoti. Protingų tikslų iškėlimas tikraipadeda!

  • Pratimus pilvo presui atlikite dukart per savaitę kaip ir daugumai kitų raumenų grupių. Jeigu kardio treniruotei skiriate atskirą dieną, pamėginkite prieš ją atlikti pratimus pilvo presui ar net padarykite keletą pratimų tiesiog namuose.

  • Atlikite 8 – 12 serijų priekinei pilvo preso daliai – tiesiajam pilvo raumeniui bei 3 – 5 serijas įstrižiniams pilvo raumenims stiprinti.

  • Jeigu skubate, atlikite superserijas sujungdami keletą pratimų skirtų pilvo presui.

  • Jeigu negalite pakęsti daugybės susirietimų, atlikite mažiau, bet su pasunkinimu.

  • Norėdami turėti gerai išdirbtą pilvo presą treniruokime jį, o ne tonizuokime. Tai yra, nereikia begalės pakartojimų atliekamų su lengvu svoriu. Rizika užauginti per masyvius tiesiuosius pilvo preso raumenis yra tokia pat didelė kaip ir tapti per nelyg turtingu.

  • Atlikite po 10 -15 kartojimų. Kai jau galėsite atlikti daugiau nei 15 kartojimų – tiesiog padidinkite pasipriešinimą.

  • Nenorėdami didinti apkrovos, naudokite intensyvinimo būdus, tokius kaip supersetai ar gigantiškieji setai sujungdami keletą pratimų be poilsio tarp jų.

  • Pratimus atlikite vidutiniu, tolygiu tempu susikoncentruodami tik į pilvo raumenis.

  • Visi pilvo raumenims skirti pratimai atliekami nedidele amplitude, todėl būtina maksimaliai įtempti raumenis. Galutiniame judesio taške užlaikykite sekundei – dviems įtempę pilvo preso raumenis.

  • Pratimus atlikite neskubėdami, lėtai, susikoncentravę į pilvo preso raumenis, o ne galvokite ką veiksite po treniruotės.

  • Įstrižiniai pilvo raumenys yra labai svarbūs juosmeninės dalies stabilizavimui bei atrodo nepakartojamai gerai juos išvysčius. Susirietimai siekiant alkūne kitos pusės kelį bei „švytuoklė“ puikiai apkrauna šiuos raumenis. Dauguma vengia papildomai apkrauti įstrižinius pilvo preso raumenis bijodami liemens išplatėjimo. Galim jus nuraminti, kad liemens plotis pagrinde priklauso nuo klubų/juosmens struktūros – pločio. Jeigu tai Jūsų nenuramino, atlikite 20 – 30 kartojimų įstrižiniams pilvo preso raumenims, be papildomo svorio – tiesiog tonizavimui.

  • Darykite 45 – 60 min. kardio po kiekvienos treniruotės arba anksti ryte.

  • Pilvo preso treniruotės metu susikoncentruokite į raumenų auginimą ir šie raumenys vis labiau ir labiau bus matomi palaipsniui atsikratant poodiniu riebaliniu audiniu.

Keletas naudingų pilvo preso rutinų, padėsiančių greičiau įvairiapusiškai išlavint pilvo presą: